Alfa-Cetoglutarato de Calcio (Ca-AKG)
El Alfa-Cetoglutarato de Calcio (Ca-AKG) es un compuesto esencial en el metabolismo celular, conocido por su papel en el ciclo de Krebs, donde participa activamente en la producción de energía (ATP) dentro de las mitocondrias. Su estructura combina el Alfa-Cetoglutarato, un intermediario clave en este proceso, con calcio, un mineral fundamental para la salud ósea y la función celular. Este suplemento, con 600mg por cápsula, es ampliamente reconocido por sus aplicaciones en la promoción de la longevidad, el soporte metabólico, la salud ósea y la reducción de la inflamación.
El Ca-AKG también actúa como un donador de carbono en procesos biológicos críticos, incluyendo la síntesis de aminoácidos y la regulación de genes relacionados con la longevidad y la salud celular. Además, tiene propiedades antioxidantes que protegen las células contra el estrés oxidativo, ayudando a mantener un equilibrio metabólico óptimo y una salud general.
Proporción de Calcio y AKG en el Alfa-Cetoglutarato de Calcio (Ca-AKG)
El Ca-AKG (Alfa-Cetoglutarato de Calcio) combina calcio y alfa-cetoglutarato en una proporción específica, proporcionando tanto el mineral como el intermediario metabólico en un solo compuesto. En su estructura, aproximadamente el 25-30% del peso corresponde al calcio elemental, mientras que el 70-75% corresponde al alfa-cetoglutarato. Esto significa que en una cápsula de 600mg de Ca-AKG, hay entre 150mg a 180mg de calcio elemental y entre 420mg a 450mg de alfa-cetoglutarato.
Por qué el Ca-AKG es especial
El Ca-AKG destaca por ser un compuesto único que combina dos elementos con beneficios sinérgicos y multifuncionales:
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Calcio altamente biodisponible:
El calcio contenido en el Ca-AKG es altamente biodisponible gracias a su unión al alfa-cetoglutarato, lo que facilita su absorción en el tracto digestivo y su incorporación en los huesos. Esto es especialmente importante para el mantenimiento de la densidad ósea, ya que el calcio suele ser menos absorbido en personas mayores o con deficiencias metabólicas.
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Alfa-Cetoglutarato como un intermediario crítico:
El alfa-cetoglutarato es un compuesto central en el ciclo de Krebs, responsable de la producción de energía celular en forma de ATP. Esto convierte al AKG en una molécula clave para optimizar la función mitocondrial, reducir el estrés oxidativo y apoyar el metabolismo energético general.
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Sinergia metabólica única:
La combinación de calcio y alfa-cetoglutarato crea un compuesto que no solo apoya la salud ósea, sino también el metabolismo celular y la longevidad. Mientras el calcio contribuye al fortalecimiento estructural de los huesos, el AKG actúa como un regulador metabólico y antioxidante, protegiendo las células del envejecimiento prematuro y optimizando su función.
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Efectos en la longevidad celular:
Estudios recientes sugieren que el AKG regula la expresión génica y activa vías metabólicas asociadas con la longevidad, como AMPK y SIRT1, que son fundamentales para la reparación celular, la producción de energía eficiente y la reducción de la inflamación crónica.
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Reducción de la inflamación y desintoxicación:
El Ca-AKG ayuda a regular las vías proinflamatorias y promueve la eliminación de amoníaco y otras toxinas metabólicas. Este efecto no solo mejora la salud celular, sino que también contribuye a un metabolismo más equilibrado, haciendo del Ca-AKG un suplemento multifacético.
En resumen, el Ca-AKG es especial porque no solo combina un mineral esencial como el calcio con un modulador metabólico crítico como el AKG, sino que su sinergia amplifica los beneficios de ambos, haciéndolo útil para múltiples aspectos de la salud, desde la producción de energía hasta el soporte óseo y la longevidad celular.
BENEFICIOS
1. Mejora de la longevidad celular
El Ca-AKG es un modulador clave de las vías metabólicas relacionadas con la longevidad. Actúa regulando la expresión de genes asociados con el envejecimiento, como los relacionados con la reparación del ADN y la respuesta al estrés celular. Su capacidad para reducir la inflamación crónica de bajo grado, común en el envejecimiento (inflammaging), lo convierte en un aliado esencial para prolongar la vida útil de las células y los tejidos. Además, estimula la producción de antioxidantes endógenos, como el glutatión, que protege a las células del daño oxidativo, un factor clave en el deterioro relacionado con la edad.
2. Producción eficiente de energía
Como intermediario crítico en el ciclo de Krebs, el Ca-AKG optimiza la producción de ATP en las mitocondrias, la principal fuente de energía celular. Este mecanismo no solo mejora la vitalidad general, sino que también apoya funciones metabólicas exigentes como el rendimiento físico y la regeneración celular. Su acción es particularmente importante en personas mayores, donde la eficiencia mitocondrial disminuye con el tiempo, ayudando a combatir la fatiga crónica y el letargo.
3. Reducción de la inflamación
El Ca-AKG tiene un impacto directo en las vías proinflamatorias como NF-κB, inhibiendo la producción de citoquinas inflamatorias. Esto es crucial para personas con inflamación crónica, ya que ayuda a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes, trastornos metabólicos y condiciones relacionadas con el envejecimiento. Su capacidad para modular la inflamación también protege los tejidos contra el daño a largo plazo, favoreciendo una salud óptima en todo el cuerpo.
4. Soporte óseo
El calcio contenido en el Ca-AKG no solo es altamente biodisponible, sino que también trabaja en sinergia con el Alfa-Cetoglutarato para apoyar la formación y reparación ósea. Este beneficio es especialmente relevante para prevenir la osteoporosis y otras condiciones de fragilidad ósea en adultos mayores. Además, promueve el equilibrio mineral necesario para la densidad ósea y el mantenimiento estructural de los huesos, reduciendo el riesgo de fracturas.
5. Desintoxicación celular
El Ca-AKG desempeña un papel vital en la eliminación de metabolitos tóxicos y amoníaco del cuerpo, lo que resulta en un ambiente celular más saludable. Al actuar como donador de carbono, facilita procesos biológicos críticos que ayudan a desintoxicar los tejidos y a mantener la homeostasis metabólica. Este beneficio es particularmente útil para atletas de alto rendimiento y personas con dietas ricas en proteínas, que generan mayores niveles de amoníaco.
6. Mejora del rendimiento físico
Gracias a su papel en la optimización del metabolismo energético, el Ca-AKG mejora significativamente la resistencia muscular y la recuperación tras el ejercicio. Su capacidad para reducir la acumulación de ácido láctico en los músculos ayuda a disminuir la fatiga muscular, permitiendo sesiones de entrenamiento más largas y eficaces. Este beneficio también lo convierte en un suplemento ideal para deportistas y personas activas que buscan maximizar su rendimiento físico.
7. Salud mitocondrial
El Ca-AKG protege y mejora la función mitocondrial al reducir el estrés oxidativo y aumentar la eficiencia de la producción de energía. Este efecto mitocondrial es clave para ralentizar el deterioro asociado con el envejecimiento, ya que las mitocondrias disfuncionales son una de las principales causas de enfermedades crónicas y degenerativas. Además, fomenta la biogénesis mitocondrial, lo que mejora la capacidad de las células para adaptarse a las demandas energéticas.
8. Regulación del metabolismo
El Ca-AKG optimiza procesos metabólicos fundamentales, como la síntesis de aminoácidos y la regulación de enzimas clave en el ciclo de Krebs. Su acción equilibradora ayuda a mantener niveles óptimos de glucosa y lípidos en sangre, siendo beneficioso para personas con resistencia a la insulina o trastornos metabólicos. También mejora la capacidad del cuerpo para responder al estrés metabólico, favoreciendo un metabolismo eficiente y saludable.
MODO DE USO POR OBJETIVO
1. Antiedad y longevidad
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Dosis recomendada: 1 a 3 cápsulas al día (600mg a 1800mg), ajustando según el objetivo:
- Inicial: 1 cápsula al día (600mg).
- Óptima: 2 cápsulas al día (1200mg), divididas en dos tomas.
- Máxima: 3 cápsulas al día (1800mg), divididas en tres tomas.
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Modo de uso: Consumir con comidas, preferiblemente ricas en grasas saludables, para potenciar la absorción.
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Mecanismo de acción: Ayuda a reducir los marcadores de envejecimiento al influir en la regulación del metabolismo energético y la activación de sirtuinas. Promueve la función mitocondrial y la homeostasis celular, apoyando un envejecimiento saludable.
2. Rendimiento deportivo
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Dosis recomendada: 1 a 3 cápsulas al día (600mg a 1800mg):
- Básica: 1 cápsula al día (600mg).
- Pre-entreno: 1 cápsula (600mg), 30-60 minutos antes de la actividad física.
- Intensiva: 1 cápsula, 3 veces al día (1800mg), repartida en 3 tomas.
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Modo de uso: Consumir la primera dosis antes del ejercicio, y las dosis adicionales junto con las comidas.
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Mecanismo de acción: Aumenta la disponibilidad de energía al optimizar el ciclo de Krebs y la función mitocondrial, mejorando la resistencia, la fuerza y la recuperación muscular durante y después del ejercicio.
3. Salud mitocondrial
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Dosis recomendada: 1 a 3 cápsulas al día (600mg a 1800mg), según las necesidades:
- Inicial: 1 cápsula al día (600mg).
- Mantenimiento: 2 cápsulas al día (1200mg), divididas en dos tomas.
- Terapéutica: 3 cápsulas al día (1800mg), divididas en tres tomas.
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Modo de uso: Consumir con alimentos que incluyan cofactores como vitamina D3 y K2 para optimizar su acción.
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Mecanismo de acción: Mejora la función mitocondrial al optimizar el metabolismo energético, reduciendo el estrés oxidativo y promoviendo la regeneración celular. Esto favorece un incremento en la producción de ATP y la eficiencia metabólica.
4. Salud ósea
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Dosis recomendada: 1 a 3 cápsulas al día (600mg a 1800mg):
- Básica: 1 cápsula al día (600mg).
- Óptima: 1 cápsula, 2 veces al día (1200mg).
- Máxima: 3 cápsulas al día (1800mg), divididas en tres tomas.
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Modo de uso: Consumir junto con alimentos ricos en calcio y vitamina D3/K2 para maximizar la salud ósea.
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Mecanismo de acción: Mejora la densidad mineral ósea al modular los niveles de calcio en el cuerpo y activar la producción de proteínas dependientes de vitamina K2, protegiendo contra la desmineralización ósea.
NOTAS IMPORTANTES
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Tomar con comidas: Aumenta la biodisponibilidad y reduce el riesgo de molestias gastrointestinales.
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Dividir dosis mayores a 1200mg: Esto permite una mejor tolerancia y absorción durante el día.
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Mejor absorción con vitamina D3/K2: Estos cofactores son esenciales para maximizar los beneficios en salud ósea y longevidad.
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Pre-entreno: Para mejorar el rendimiento deportivo, tomar la primera dosis 30-60 minutos antes de la actividad física.
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Ciclar uso: Usar durante 3 meses consecutivos, seguido de un descanso de 1 mes para mantener su efectividad.
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Comenzar con dosis bajas: Incrementar gradualmente según la tolerancia y las necesidades individuales.
COFACTORES SINÉRGICOS
Compuestos que potencian la biodisponibilidad y eficacia del Alfa-Cetoglutarato de Calcio (Ca-AKG)
1. Para Biodisponibilidad
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Vitamina D3: Mejora la absorción y utilización del calcio, optimizando los beneficios del Ca-AKG.
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Vitamina K2 (MK7): Dirige el calcio hacia los huesos y dientes, evitando su acumulación en los tejidos blandos.
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Magnesio: Facilita la absorción del calcio y participa en más de 300 reacciones metabólicas en el cuerpo.
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Zinc: Potencia la regeneración celular y apoya las funciones metabólicas del Ca-AKG.
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Bioperina: Incrementa la biodisponibilidad del Ca-AKG, maximizando su eficacia sistémica.
2. Para Función Mitocondrial
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CoQ10: Optimiza la producción de energía en las mitocondrias y protege contra el estrés oxidativo.
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PQQ: Estimula la biogénesis mitocondrial, promoviendo la regeneración celular y la salud energética.
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R-Lipoic Acid: Actúa como antioxidante, protegiendo las mitocondrias del daño oxidativo y potenciando la producción de energía.
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B1 (Tiamina): Esencial para el metabolismo de carbohidratos y la función mitocondrial.
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B3 (Niacina): Mejora la conversión de nutrientes en energía y apoya las reacciones enzimáticas dependientes de Ca-AKG.
3. Para Metabolismo Energético
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L-Carnitina: Facilita el transporte de ácidos grasos a las mitocondrias, optimizando la producción de energía.
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B Complex completo: Apoya las rutas metabólicas relacionadas con la conversión de nutrientes en energía.
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Cromo: Mejora la sensibilidad a la insulina y regula los niveles de glucosa en sangre, favoreciendo el metabolismo energético.
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Magnesio: Ayuda en la producción de ATP, el principal portador de energía celular.
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Biotina: Participa en el metabolismo de carbohidratos y lípidos, mejorando la eficiencia energética.
4. Para Absorción de Calcio
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Vitamina D3: Esencial para la absorción y regulación del calcio en el cuerpo.
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Vitamina K2: Previene la acumulación de calcio en las arterias y otros tejidos blandos, dirigiéndolo hacia los huesos.
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Magnesio: Actúa en sinergia con la vitamina D3 para maximizar la absorción del calcio.
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Boro: Mejora la utilización del calcio y la producción de hormonas que regulan la salud ósea.
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Manganeso: Participa en la formación de cartílago y hueso, complementando los beneficios del calcio.
5. Para Efectos Anabólicos
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Vitamina D3: Estimula la síntesis de proteínas y la fuerza muscular, favoreciendo el crecimiento anabólico.
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Zinc: Es crucial para la regeneración y reparación celular, apoyando los procesos anabólicos.
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Magnesio: Mejora la contracción muscular y apoya el metabolismo proteico.
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B6 (P5P): Cofactor esencial en la síntesis de aminoácidos, potenciando los efectos anabólicos.
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Colágeno: Refuerza la salud de los tejidos conectivos, trabajando en conjunto con el calcio para mejorar la resistencia y elasticidad ósea y articular.
NOTAS IMPORTANTES
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D3 y K2 son cruciales: Estas vitaminas trabajan juntas para dirigir el calcio hacia donde se necesita, protegiendo los tejidos blandos.
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Timing según objetivo: Ajustar el momento de consumo de los cofactores para maximizar sus beneficios específicos.
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Separación de minerales: Tomar minerales como cobre, zinc y magnesio en horarios distintos para evitar interferencias en la absorción.
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Ciclos de uso: Alternar períodos de uso (por ejemplo, 3 meses de consumo con 1 mes de descanso) para mantener la efectividad del Ca-AKG y sus cofactores.
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Forma de magnesio: Optar por formas de alta biodisponibilidad como bisglicinato o treonato para maximizar los efectos.
ADVERTENCIAS Y RECOMENDACIONES
- Mantener la hidratación adecuada durante su uso para optimizar los beneficios metabólicos.
- Consumir según las dosis recomendadas para evitar efectos secundarios.
- Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa.
CONTRAINDICACIONES
- No recomendado para personas con hiperparatiroidismo o niveles elevados de calcio en sangre sin supervisión médica.
- Evitar en casos de hipersensibilidad al calcio o compuestos relacionados.
- Mujeres embarazadas o en lactancia deben consultar antes de su uso.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Los efectos pueden variar entre individuos según factores como edad, estado de salud y estilo de vida. La información proporcionada tiene fines educativos y no debe interpretarse como un consejo médico personalizado. Las declaraciones no han sido evaluadas por autoridades sanitarias.
