FENOGRECO

El fenogreco (Trigonella foenum-graecum), una planta ampliamente utilizada en la medicina tradicional, es conocido por su alto contenido en saponinas, alcaloides y compuestos fenólicos que ofrecen múltiples beneficios para la salud. Este suplemento apoya funciones metabólicas, hormonales, digestivas y cardiovasculares. Cada cápsula contiene 500mg de extracto de fenogreco, proporcionando una dosificación óptima para diversas aplicaciones terapéuticas y de bienestar general.

MODO DE USO POR OBJETIVO

1. Regulación de la glucosa en sangre

• Dosis recomendada: 2 cápsulas (1,000mg) diarios.
• Modo de uso: Consumir una cápsula antes del desayuno y otra antes de la cena, con agua.
• Beneficio: Ayuda a reducir los niveles de glucosa postprandial y mejora la sensibilidad a la insulina.
• Mecanismo de acción:
  • Contiene fibra soluble y compuestos como las saponinas que ralentizan la absorción de carbohidratos en el intestino.
  • Estimula la liberación de insulina por las células beta pancreáticas, optimizando la captación de glucosa por las células.

2. Mejora de la producción de leche materna

• Dosis recomendada: 3 cápsulas (1,500mg) diarios.
• Modo de uso: Consumir una cápsula con cada comida principal.
• Beneficio: Incrementa la producción de leche en mujeres lactantes.
• Mecanismo de acción:
  • Estimula la producción de prolactina, una hormona clave en la lactancia, a través de su contenido en diosgenina, una saponina esteroidal.
  • Mejora el flujo sanguíneo hacia las glándulas mamarias, facilitando la producción de leche.

3. Aumento de la testosterona y mejora de la libido

• Dosis recomendada: 2 cápsulas (1,000mg) diarios.
• Modo de uso: Consumir una cápsula por la mañana y otra antes de la cena.
• Beneficio: Mejora los niveles de testosterona libre, potencia la libido y favorece la salud sexual masculina y femenina.
• Mecanismo de acción:
  • Las saponinas furostanólicas del fenogreco aumentan la actividad de las enzimas que convierten el colesterol en precursores de testosterona.
  • Mejora el equilibrio hormonal, reduciendo la conversión de testosterona en dihidrotestosterona (DHT).

4. Control del apetito y apoyo en la pérdida de peso

• Dosis recomendada: 3 cápsulas (1,500mg) diarios.
• Modo de uso: Tomar una cápsula antes de cada comida, con un vaso de agua.
• Beneficio: Promueve la sensación de saciedad y reduce la ingesta calórica, favoreciendo la pérdida de peso.
• Mecanismo de acción:
  • Su contenido en fibra soluble forma un gel en el estómago, retardando el vaciamiento gástrico.
  • Regula los niveles de grelina, la hormona del hambre, disminuyendo el apetito.

5. Reducción de inflamación y alivio de dolores articulares

• Dosis recomendada: 2 cápsulas (1,000mg) diarios.
• Modo de uso: Consumir una cápsula por la mañana y otra antes de dormir.
• Beneficio: Disminuye la inflamación crónica y alivia los síntomas de condiciones como artritis.
• Mecanismo de acción:
  • Rico en compuestos fenólicos y flavonoides, que inhiben las citoquinas proinflamatorias como TNF-α e IL-6.
  • Estimula la producción de antioxidantes endógenos como la glutatión, reduciendo el estrés oxidativo en las articulaciones.

6. Mejora de la digestión

• Dosis recomendada: 2 cápsulas (1,000mg) diarios.
• Modo de uso: Consumir con las comidas principales.
• Beneficio: Alivia problemas digestivos como hinchazón, estreñimiento y acidez.
• Mecanismo de acción:
  • Su contenido en mucílagos y fibra mejora el tránsito intestinal y protege la mucosa gástrica.
  • Estimula la secreción de enzimas digestivas, mejorando la digestión de alimentos.

7. Salud cardiovascular

• Dosis recomendada: 3 cápsulas (1,500mg) diarios.
• Modo de uso: Consumir una cápsula con cada comida.
• Beneficio: Regula los niveles de colesterol y triglicéridos, promoviendo un corazón sano.
• Mecanismo de acción:
  • Las saponinas reducen la absorción de colesterol en el intestino.
  • Mejora el perfil lipídico al incrementar la excreción de ácidos biliares.

8. Alivio de los síntomas menstruales

• Dosis recomendada: 2 cápsulas (1,000mg) diarios.
• Modo de uso: Consumir durante los días previos y durante el ciclo menstrual.
• Beneficio: Reduce el dolor menstrual y mejora el estado de ánimo durante el ciclo.
• Mecanismo de acción:
  • Contiene compuestos con actividad estrogénica que regulan los niveles hormonales.
  • Sus propiedades antiinflamatorias alivian el dolor y reducen la inflamación uterina.

Sinergia con otros suplementos

• Cromo: Mejora la regulación de la glucosa en sangre, potenciando el efecto hipoglucemiante del fenogreco.
• Omega-3: Refuerza la salud cardiovascular y reduce la inflamación cuando se combina con fenogreco.
• Ashwagandha: Potencia el equilibrio hormonal y mejora la resistencia al estrés.
• Vitamina D: Optimiza la salud ósea y el metabolismo hormonal, trabajando en sinergia con el fenogreco.
• Probióticos: Mejora la salud digestiva y la absorción de nutrientes.

Contraindicaciones

• Evitar en mujeres embarazadas, ya que podría estimular contracciones uterinas.
• Personas con hipoglucemia deben usarlo con precaución.
• Puede causar molestias digestivas leves, como gases o hinchazón, en algunas personas.

Advertencias y Recomendaciones

• Introducir gradualmente para evaluar la tolerancia individual.
• Consumir con suficiente agua para aprovechar sus propiedades mucilaginosas.
• Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.
• Puede combinarse con otros suplementos según los objetivos individuales.

Descargo de Responsabilidad

Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Los efectos pueden variar entre individuos según factores como edad, genética, estado de salud y estilo de vida. La información proporcionada tiene fines educativos y no debe ser interpretada como un consejo médico o terapéutico personalizado. Las declaraciones aquí mencionadas no han sido evaluadas por autoridades sanitarias y están destinadas únicamente a informar al consumidor sobre el producto y su uso potencial.