ELEUTERO (GINSENG SIBERIANO)

El Eleutero, conocido como ginseng siberiano, es una planta adaptógena utilizada durante siglos en la medicina tradicional para mejorar la resistencia al estrés, aumentar la energía, fortalecer el sistema inmunológico y promover la vitalidad general. Su acción adaptogénica ayuda al cuerpo a adaptarse a situaciones de estrés físico, mental y ambiental, mejorando el equilibrio y la homeostasis del organismo. Los compuestos bioactivos principales del eleutero incluyen eleuterósidos, polisacáridos y antioxidantes, los cuales respaldan su amplia gama de beneficios terapéuticos.

MODO DE USO POR OBJETIVO

1. Aumento de la energía y reducción de la fatiga

• Dosis recomendada: 600mg a 1,200mg diarios, dividido en dos tomas.
• Modo de uso: Consumir por la mañana y al mediodía, con o sin alimentos.
• Beneficio: Mejora los niveles de energía sostenida, reduce la sensación de fatiga física y mental, y aumenta la productividad.
• Mecanismo de acción:
  • Actúa sobre el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA), regulando la producción de cortisol y otros mediadores del estrés.
  • Mejora la captación de glucosa en las células musculares y cerebrales, optimizando el metabolismo energético.
  • Estimula la síntesis de ATP en las mitocondrias, proporcionando energía celular inmediata.

2. Fortalecimiento del sistema inmunológico

• Dosis recomendada: 600mg 2 veces al dia.
• Modo de uso: Consumir con las comidas principales para mejorar la biodisponibilidad.
• Beneficio: Incrementa la resistencia del cuerpo contra infecciones bacterianas, virales y fúngicas, fortaleciendo las defensas naturales.
• Mecanismo de acción:
  • Los polisacáridos del eleutero estimulan la actividad de las células inmunes, como linfocitos T, macrófagos y células NK (natural killers).
  • Modula la producción de citoquinas, promoviendo un equilibrio entre la respuesta inmune proinflamatoria y antiinflamatoria.
  • Incrementa la producción de inmunoglobulinas, mejorando la capacidad del sistema inmune para neutralizar patógenos.

3. Mejora del rendimiento físico

• Dosis recomendada: 600mg a 1,200mg diarios, dividido en dos tomas.
• Modo de uso: Consumir 30 minutos antes del ejercicio o actividad física intensa.
• Beneficio: Incrementa la resistencia, la fuerza y la recuperación muscular, permitiendo entrenamientos más intensos y efectivos.
• Mecanismo de acción:
  • Aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, mejorando la oxigenación y la entrega de nutrientes.
  • Reduce el daño oxidativo en los tejidos musculares durante el ejercicio mediante la acción de sus antioxidantes.
  • Promueve la eliminación de ácido láctico, reduciendo la fatiga muscular y acelerando la recuperación.

4. Reducción del estrés y la ansiedad

• Dosis recomendada: 600mg a 1,200mg diarios.
• Modo de uso: Consumir por la mañana o cuando sea necesario para aliviar el estrés.
• Beneficio: Ayuda a mantener la calma, mejora el estado de ánimo y reduce los síntomas de ansiedad.
• Mecanismo de acción:
  • Modula la actividad del sistema nervioso simpático, promoviendo un equilibrio entre la respuesta de lucha o huida y el estado de relajación.
  • Regula los niveles de cortisol, evitando picos que puedan provocar ansiedad.
  • Mejora la comunicación entre el cerebro y el eje HHA, promoviendo la homeostasis emocional.

5. Apoyo cognitivo y memoria

• Dosis recomendada: 600mg a 1,200mg diarios.
• Modo de uso: Consumir por la mañana, con una comida rica en grasas saludables para mejorar la absorción.
• Beneficio: Mejora la memoria, el enfoque y la claridad mental, especialmente en situaciones de estrés o alta carga laboral.
• Mecanismo de acción:
  • Incrementa la neuroplasticidad al estimular la producción de factores neurotróficos como el BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro).
  • Mejora el flujo sanguíneo cerebral, optimizando la entrega de oxígeno y nutrientes esenciales para el cerebro.
  • Reduce el estrés oxidativo en las neuronas, protegiendo contra el deterioro cognitivo.

6. Salud cardiovascular

• Dosis recomendada: 600mg 2 veces al dia.
• Modo de uso: Consumir con las comidas principales.
• Beneficio: Mejora la salud del corazón y la circulación, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares como hipertensión y aterosclerosis.
• Mecanismo de acción:
  • Reduce la inflamación vascular mediante la inhibición de mediadores inflamatorios como IL-6 y TNF-α.
  • Mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, favoreciendo un mejor flujo sanguíneo.
  • Disminuye los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, promoviendo un perfil lipídico más saludable.

7. Apoyo en la recuperación post-enfermedad

• Dosis recomendada: 600mg a 1,200mg diarios.
• Modo de uso: Consumir por la mañana y al mediodía con alimentos.
• Beneficio: Acelera la recuperación física y mental tras enfermedades infecciosas o episodios de estrés prolongado.
• Mecanismo de acción:
  • Estimula la regeneración de tejidos dañados mediante el aumento de factores de crecimiento celular.
  • Reestablece el equilibrio energético al mejorar la función mitocondrial y reducir el estrés oxidativo.
  • Refuerza el sistema inmunológico para prevenir recaídas.

8. Mejora del sueño y la calidad del descanso

• Dosis recomendada: 600mg diarios.
• Modo de uso: Consumir 1 a 2 horas antes de acostarse, acompañado de una bebida relajante.
• Beneficio: Promueve un sueño más profundo y reparador, ayudando a combatir el insomnio relacionado con el estrés.
• Mecanismo de acción:
  • Reduce la hiperactividad del sistema nervioso simpático, induciendo un estado de relajación previo al sueño.
  • Regula los ritmos circadianos mediante la modulación del cortisol y la melatonina.
  • Disminuye la inflamación sistémica, favoreciendo un descanso más reparador.

Sinergia con otros suplementos

• Ashwagandha: Potencia los efectos adaptogénicos, reduciendo aún más el estrés y promoviendo la calma.
• Rhodiola Rosea: Mejora la resistencia al estrés físico y mental, aumentando la energía sostenida.
• Magnesio: Optimiza la relajación muscular y mejora la calidad del sueño cuando se combina con eleutero.
• Omega-3: Refuerza la función cognitiva y reduce la inflamación, complementando los beneficios del eleutero.
• Vitamina C: Mejora la respuesta inmunológica y protege contra el daño oxidativo.
• Ginseng coreano: Sinergiza en la mejora del rendimiento físico y la energía.

Contraindicaciones

• No recomendado para personas con hipertensión grave sin supervisión médica.
• Evitar su uso durante el embarazo y la lactancia.
• Puede causar insomnio en dosis altas o cuando se consume en la tarde/noche.

Advertencias y Recomendaciones

• Consumir en horarios adecuados para evitar interferencias con el sueño.
• Introducir gradualmente en la dieta para evaluar la tolerancia individual.
• Conservar en un lugar fresco y seco, lejos de la luz y la humedad.
• Puede combinarse con otros adaptógenos para potenciar los beneficios según el objetivo deseado.

Descargo de Responsabilidad

Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Los efectos pueden variar entre individuos según factores como edad, genética, estado de salud y estilo de vida. La información proporcionada tiene fines educativos y no debe ser interpretada como un consejo médico o terapéutico personalizado. Las declaraciones aquí mencionadas no han sido evaluadas por autoridades sanitarias y están destinadas únicamente a informar al consumidor sobre el producto y su uso potencial.