Este protocolo integral para intestino permeable está diseñado para reparar la mucosa intestinal, reducir la inflamación crónica y restaurar la función de barrera. Se divide en tres fases progresivas: la primera enfoca en regenerar la pared intestinal con glutamina, zinc carnosina y butirato; la segunda introduce probióticos, vitamina D y curcumina para modular la inmunidad y estabilizar la microbiota; y la tercera consolida los resultados para prevenir recaídas. Cada suplemento ha sido seleccionado por su acción específica sobre las uniones celulares, el moco intestinal o la inflamación local. El programa se complementa con estrategias nutricionales y toma en cuenta la sensibilidad digestiva. Está pensado para personas con síntomas como hinchazón, fatiga, intolerancias alimentarias o afecciones autoinmunes. Es una intervención gradual, efectiva y restauradora.
🧬 FASE 1: REDUCCIÓN DE INFLAMACIÓN Y REGENERACIÓN MUCOSAL (2 a 4 semanas)
Objetivo: Disminuir la inflamación intestinal, restaurar la integridad de la barrera epitelial y calmar la mucosa.
🔹 L-Glutamina (preferiblemente en forma de Sustamine o L-Alanil-L-Glutamina)
La glutamina es el principal combustible de los enterocitos, las células que componen la pared intestinal. Favorece la regeneración de la mucosa, reduce la permeabilidad intestinal y mejora la función de las uniones estrechas (tight junctions). La forma Sustamine mejora su absorción y estabilidad en ambientes intestinales dañados.
🔹 Zinc Carnosina
La combinación de zinc con carnosina tiene efectos cicatrizantes sobre la mucosa gástrica e intestinal. Estimula la renovación epitelial, reduce la inflamación y mejora la integridad de las uniones celulares. Es uno de los ingredientes más estudiados para reparar daño intestinal sinérgicamente con la glutamina.
🔹 N-Acetil Glucosamina (NAG)
NAG es un precursor de los glicoconjugados que componen el moco intestinal. Repara la capa mucosa protectora del intestino y mejora la tolerancia inmunológica local, especialmente útil en intestinos sensibilizados o con alergias alimentarias. Reduce la activación inmune excesiva en la mucosa.
🔹 Ácido Hialurónico (150mg diarios)
El ácido hialurónico no solo hidrata la mucosa intestinal, sino que forma parte de la matriz extracelular intestinal. Favorece la regeneración epitelial, modula la inflamación local y mejora la viscosidad del moco intestinal, actuando como barrera física adicional.
🔹 Butirato de Sodio
El butirato es un ácido graso de cadena corta que reduce la inflamación, mejora las uniones celulares y promueve la reparación de la barrera intestinal. También modula positivamente la microbiota y favorece un entorno intestinal más estable.
🧪 FASE 2: MODULACIÓN INMUNE Y MICROBIOTA (3 a 6 semanas)
Objetivo: Estabilizar el sistema inmunológico intestinal y recolonizar con bacterias beneficiosas que refuercen la barrera.
🔹 Lactobacillus Reuteri
Estas cepas producen metabolitos que fortalecen las uniones estrechas, reducen inflamación intestinal e inhiben el crecimiento de patógenos. L. Reuteri en particular es muy eficaz para modular el eje intestino-cerebro y la inmunidad local. Deben tomarse lejos de los antimicrobianos si se usan.
🔹 Vitamina D3 + K2
La vitamina D regula la inmunidad mucosa, favorece la expresión de proteínas que estabilizan la barrera intestinal y reduce la inflamación crónica. Su combinación con K2 mejora biodisponibilidad y efecto sistémico. Muy útil especialmente si hay historial de autoinmunidad.
🔹 Curcumina liposomal
La curcumina modula citocinas inflamatorias (TNF-α, IL-6), protege contra el daño oxidativo intestinal y mejora la integridad epitelial. Puede disminuir síntomas como hinchazón, dolor y permeabilidad excesiva si se usa en formas liposomales o con piperina.
🔁 FASE 3: MANTENIMIENTO Y PREVENCIÓN DE RECAÍDAS (mínimo 2 a 3 meses)
Objetivo: Consolidar la regeneración intestinal, evitar recaídas y reforzar el equilibrio inmunológico a largo plazo.
🔹 Butirato de Sodio
Mantiene la integridad del epitelio intestinal, refuerza la inmunotolerancia y previene recaídas en la permeabilidad intestinal.
🔹 Glutamina (Sustamine)
Uso prolongado en dosis bajas mantiene la regeneración de enterocitos, especialmente útil en contextos de estrés, dieta inflamatoria ocasional o recuperación de infecciones.
🔹 Reuteri
Previenen recolonización de patógenos, sostienen la producción de SCFA (ácidos grasos de cadena corta) y promueven el equilibrio inmune intestinal.
✅ OPCIONAL SEGÚN CASO INDIVIDUAL
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Gastroreparador (BPC-157, GHK-Cu, KPV)
➤ Potencian la regeneración intestinal y reducen inflamación crónica en casos severos. -
Omega-3 o C15 (Ácido pentadecanoico)
➤ Refuerzan acción antiinflamatoria intestinal desde la modulación de la membrana celular. -
Lactoferrina
➤ Mejora defensas intestinales y modula la microbiota en personas con infecciones frecuentes o SIBO.
PROGRAMA COMPLETO
🔵 FASE 1 – REPARACIÓN DE LA BARRERA INTESTINAL (Semanas 1 a 4)
Objetivo: Calmar la mucosa, cerrar uniones permeables, disminuir inflamación local y regenerar el epitelio intestinal.
🕗 MAÑANA (EN AYUNAS)
- Sustamine (L-Glutamina estabilizada) – 3 cápsulas
- Ácido Hialurónico – 1 cápsula (150mg)
- Butirato de Sodio – 600mg
- Tomar todo con un vaso grande de agua, al menos 30 minutos antes del desayuno.
🍽️ DESAYUNO
- Zinc Carnosina – 75mg
- N-Acetil Glucosamina (NAG) – 600mg
- Tomar con alimentos para evitar molestias y facilitar la absorción de cofactores.
🌙 ANTES DE DORMIR
- Sustamine (L-Glutamina estabilizada) – 3 cápsulas (2g)
- Butirato de Sodio – 600mg
- Tomar al menos 1 hora después de la cena, idealmente con el estómago vacío.
📆 Duración: 3 a 4 semanas (mínimo 21 días para resultados sostenidos).
🔵 FASE 2 – MODULACIÓN INMUNE Y REPOBLACIÓN MICROBIANA (Semanas 5 a 8)
Objetivo: Fortalecer defensas locales, suprimir inflamación persistente y recolonizar con cepas protectoras.
🕗 MAÑANA (EN AYUNAS)
- Lactobacillus Reuteri – 2 cápsulas
- Vitamina D3 + K2 – 1 cápsula (5000 UI + 100mcg), tomar con desayuno graso
- Beber un vaso con agua, esperar 20-30 minutos para comer.
🍽️ DESAYUNO
- N-Acetil Glucosamina (NAG) – 600mg
- Curcumina 98% + piperina – 500mg a 1000mg
- Tomar con alimentos para aprovechar la absorción de los compuestos lipofílicos.
🍽️ ALMUERZO
- Zinc Carnosina – 75mg
- Reuteri (si no se tomó por la mañana) – 1 cápsula adicional
🌙 ANTES DE DORMIR
- Sustamine (L-Glutamina estabilizada) – 2 cápsulas
- Butirato de Sodio – 600mg
- Tomar mínimo 1 hora después de cenar.
📆 Duración: 4 semanas. Ideal evaluar síntomas y ajustar dosis probiótica si hay sensibilidad.
🔵 FASE 3 – MANTENIMIENTO Y PREVENCIÓN DE RECAÍDAS (mínimo 2 meses)
Objetivo: Mantener los beneficios logrados, estabilizar el ecosistema intestinal y prevenir futuras disrupciones.
🕗 MAÑANA (EN AYUNAS)
- Sustamine (L-Glutamina estabilizada) – 2g
- Ácido Hialurónico – 150mg
- Lactobacillus Reuteri – 1 cápsula
- Beber con agua, esperar 30 minutos antes del desayuno.
🍽️ ALMUERZO
- Butirato de Sodio – 600mg
- Vitamina D3 + K2 – 1 cápsula si no se tomó por la mañana
🌙 ANTES DE DORMIR
- Reuteri (si no se tomó por la mañana) – 1 cápsula
- Sustamine (L-Glutamina estabilizada) – 2 cápsulas (opcional si hay estrés intestinal nocturno)
📆 Duración: 2 a 3 meses. Puede extenderse según antecedentes digestivos.
⚠️ RECOMENDACIONES ADICIONALES
- Evitar gluten, lácteos, azúcar refinada y alcohol durante todo el protocolo.
- Aumentar ingesta de caldo de huesos, vegetales cocidos, prebióticos suaves como plátano verde y fibras no irritantes.
- Beber al menos 2L de agua diaria.
- Practicar alimentación consciente para reducir estrés digestivo.
- Puede combinarse con protocolos de SIBO, antifúngicos o antiparasitarios según necesidad.