Ashwagandha 600mg (extrato) - 100 cápsulas

1. Redução do estresse e da ansiedade: Ashwagandha é conhecida por sua capacidade de reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol. Isso pode ajudar a aliviar a ansiedade e promover uma sensação geral de calma.

2. Função Cognitiva Melhorada: Foi demonstrado que Ashwagandha melhora a memória, a atenção e a concentração, tornando-o um nootrópico eficaz.

3. Aumento de energia e resistência: Esta planta adaptogênica pode aumentar a resistência física e a energia, tornando-a benéfica para atletas e pessoas que buscam melhorar seu desempenho.

4. Melhor qualidade do sono: Ashwagandha pode melhorar a qualidade do sono e aliviar a insônia, contribuindo para um estado de espírito mais claro e descansado.

5. Apoiar a saúde hormonal: pode ajudar a equilibrar os hormônios, especialmente em mulheres com sintomas da menopausa.

6. Propriedades antiinflamatórias: Ashwagandha possui propriedades antiinflamatórias que podem ser benéficas para pessoas com doenças inflamatórias crônicas.

7. Melhor saúde cardiovascular: Alguns estudos sugerem que Ashwagandha pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol, o que promove a saúde cardiovascular.

8. Apoiar a saúde sexual: Tem sido tradicionalmente usado para melhorar a libido e tratar a disfunção erétil em homens.

Absorção: Ashwagandha é melhor absorvida quando ingerida com alimentos, de preferência uma fonte de gordura saudável, pois é solúvel em gordura. A dosagem varia dependendo do produto e da concentração de vitanolidos, por isso é recomendável seguir as instruções do fabricante ou consultar um profissional de saúde.

Efeitos adversos e contra-indicações: Em geral, Ashwagandha é seguro para a maioria das pessoas quando tomado em doses adequadas. No entanto, pode interagir com medicamentos, por isso é importante conversar com um profissional de saúde antes de tomá-lo, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tiver uma condição médica pré-existente.

Em resumo, Ashwagandha é um adaptógeno versátil com uma ampla gama de benefícios para a saúde cognitiva, mental e física. Pode ser uma adição valiosa à sua rotina diária, mas é sempre aconselhável procurar orientação médica antes de iniciar qualquer suplemento.