Fosfatidilserina 100mg – 100 cápsulas

A fosfatidilserina (PS) é um fosfolipídio que forma parte integrante das membranas celulares do corpo. É especialmente prevalente nas células cerebrais, desempenhando um papel crítico na estrutura e função neuronal. A fosfatidilserina pode ser sintetizada pelo organismo, mas também é obtida através de dieta e suplementos.

Por que é considerado um nootrópico? A fosfatidilserina é considerada um nootrópico devido à sua influência positiva na função cerebral. Está envolvido em atividades que ajudam a manter a saúde do cérebro, melhorar a memória, a concentração e a aprendizagem e apoiar a saúde mental geral.

Mecanismo de ação:

• Integração nas membranas celulares : Uma vez ingerido, o PS integra-se nas membranas celulares, fortalecendo a sua estrutura e fluidez.
• Facilitação da neurotransmissão : Ao melhorar a fluidez da membrana, o PS pode aumentar a liberação de neurotransmissores e otimizar a função dos receptores nas células cerebrais.
• Modulação da atividade da quinase : o PS pode influenciar enzimas (quinases) que afetam a transdução de sinal nas células, o que pode ter implicações no aprendizado e na memória.

Benefícios :

1. Melhoria na função cognitiva :
   • Memória : Estudos demonstraram que a suplementação de PS pode melhorar especificamente a memória de trabalho e de curto prazo. Isto é especialmente relevante para indivíduos idosos ou com início de declínio cognitivo.
   • Aprendizagem : Foi demonstrado que o PS facilita a capacidade do cérebro de consolidar novas informações, o que é crucial para o processo de aprendizagem.
   • Atenção : A capacidade de manter a atenção e focar em tarefas específicas parece melhorar com a suplementação de PS.
2. Proteção Neuronal :
   • Prevenção do estresse oxidativo : o PS pode ajudar a proteger as células cerebrais dos danos causados ​​pelos radicais livres, o que por sua vez pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas.
   • Apoiar a integridade das membranas celulares : Ao fortalecer a membrana celular, o PS pode apoiar a função celular ideal e a sua capacidade de comunicação com outras células.
3. Saúde do humor :
   • Redução dos sintomas depressivos : Algumas pesquisas indicam que a PS pode ser benéfica para pessoas com sintomas de depressão, especialmente em idosos com depressão associada ao declínio cognitivo.
   • Gestão do Stress : Ao reduzir a produção de cortisol em resposta ao stress, o PS pode ajudar a manter um humor mais equilibrado durante períodos de stress.
4. Benefícios para Atletas :
   • Recuperação muscular : o PS pode acelerar a recuperação pós-exercício, reduzindo os danos musculares e diminuindo a fadiga.
   • Desempenho cognitivo durante o exercício : Em esportes que exigem tomadas de decisão rápidas, o PS pode melhorar a capacidade de pensar com clareza sob condições fisicamente estressantes.
5. Apoio ao envelhecimento :
   • Prevenção do declínio cognitivo : A fosfatidilserina pode ajudar a retardar o declínio das funções cerebrais relacionado à idade, incluindo memória e capacidade de processamento.
   • Melhor interação social : Nos idosos, a melhoria da função cognitiva pode levar a uma melhor qualidade de vida e a mais interações sociais, reduzindo o risco de isolamento.
6. Potencial no tratamento de transtornos do espectro do autismo (TEA) : Alguns estudos preliminares sugerem que a fosfatidilserina pode ter um impacto positivo em certos sintomas do TEA, embora sejam necessárias mais pesquisas nesta área.
7. Sono : há evidências que sugerem que a fosfatidilserina pode melhorar a qualidade do sono, especialmente em pessoas com insônia ou padrões de sono perturbados.

Absorção : A fosfatidilserina é eficientemente absorvida no intestino delgado. Sua biodisponibilidade pode ser melhorada se ingerida juntamente com alimentos gordurosos.

Efeitos adversos e contra-indicações :

• Efeitos adversos : O PS é geralmente seguro quando tomado nas doses recomendadas. No entanto, alguns usuários relataram efeitos colaterais leves, como insônia ou dor de estômago.
• Contra-indicações : Embora o PS seja seguro para a maioria das pessoas, aqueles que tomam medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetários devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, pois o PS pode potencializar os efeitos desses medicamentos.
• Interações medicamentosas : Recomenda-se cautela ao combinar PS com medicamentos que afetam a coagulação sanguínea, medicamentos anticolinérgicos ou aqueles que afetam a serotonina.

É importante consultar um profissional de saúde antes de incorporar fosfatidilserina ou qualquer outro suplemento à sua rotina diária.

Mais informações sobre Fosfatidilserina e sua dosagem: https://nootropicsexpert.com/fosfatidilserina-ps/

Referências em estudos:

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