O iodo é um oligoelemento essencial necessário para a criação dos hormônios da tireoide no corpo. A glândula pituitária no cérebro libera um hormônio estimulador da tireoide (TSH), que instrui a tireoide a liberar T4 e T3. A glândula tireoide absorve iodo para produzir esses hormônios tireoidianos, o iodo se combina com o aminoácido tirosina para produzir tiroxina (T4) e triiodotironina (T3), que são liberados na corrente sanguínea e as proteínas de transporte da tireoide transportam os hormônios para as células-alvo. por todo o corpo, incluindo o cérebro.
Sua tireóide afeta todas as células do seu corpo e cérebro através dos hormônios T4 e T3, dentro do cérebro o T4 é convertido em T3 pelo selênio, que então afeta a expressão genética que controla o metabolismo dentro das células e ativa catecolaminas, dopamina, norepinefrina e epinefrina.
O mau funcionamento da tireoide, que geralmente é causado por insuficiência de iodo, leva a problemas de cognição, dificuldade de aprendizagem, problemas de memória, depressão e ansiedade.
A deficiência de iodo é reconhecida como a causa mais comum de danos cerebrais evitáveis no mundo. Mesmo uma deficiência moderada resulta numa perda de pelo menos 10 a 15 pontos de QI, é por isso que adicionamos iodo à nossa lista de nootrópicos essenciais.
A insuficiência de iodo não é um problema apenas nos países em desenvolvimento. Estudos descobriram até mesmo em países ocidentais; A deficiência de iodo tornou-se um problema crítico de saúde.
Benefícios do iodo:
O iodo melhora os níveis de energia, cognição, memória e humor:
1.- Neurotransmissores: O iodo é necessário para a produção dos hormônios tireoidianos T4 e T3. Os receptores do hormônio tireoidiano no cérebro ajudam a regular a produção e o uso de todos os neurotransmissores importantes.
2.- Energia cerebral: O iodo é necessário para a produção dos hormônios da tireoide que ajudam a controlar o metabolismo celular e o uso de energia nas células cerebrais. A suplementação de iodo geralmente resulta em aumento dos níveis de energia e sensação de bem-estar.
3.- Neuroprotetor: o iodo pode matar bactérias, infecções fúngicas e vírus. O iodo removerá flúor, cloro e bromo. E ajuda seu corpo a desintoxicar metais pesados como mercúrio e cádmio que outros métodos de desintoxicação não conseguem remover.
Muitos usuários relatam níveis mais elevados de concentração, energia, memória e capacidade cognitiva quando suplementam com iodo. Você também deve experimentar uma melhor qualidade de sono, uma melhora geral no humor e alívio da depressão.
Outros relatam uma profunda diferença nos níveis de energia, ficam mais alertas e o cansaço da tarde desaparece. Alguns até relatam melhora significativa no zumbido.
Iodo e hormônios da tireoide Quase todas as funções do seu corpo em quase todos os seus tecidos dependem dos hormônios da tireoide. Suas ações e influência são tão extensas que não é possível viver sem elas. Os hormônios tireoidianos afetam o desenvolvimento do cérebro, a frequência cardíaca, a função pulmonar, a função sanguínea, o crescimento ósseo e a produção de hormônios esteróides, incluindo a degradação de açúcar, gorduras e proteínas. E até alguns processos imunológicos.
O iodo ainda desempenha um papel na forma como as células cerebrais usam outros nootrópicos. O resultado final é que o iodo pode ser uma das adições mais importantes a qualquer combinação nootrópica.
Como o iodo atua no cérebro?
O iodo melhora a saúde e o funcionamento do cérebro de várias maneiras. Mas dois em particular se destacam.
1.- O iodo é essencial para os neurotransmissores. O iodo é necessário para a produção dos hormônios tireoidianos T4 e T3. Os receptores do hormônio tireoidiano no cérebro ajudam a regular a produção e o uso de todos os neurotransmissores importantes. A falta de iodo produz muito pouco T3 e T4 no corpo. Os sintomas de hormônios tireoidianos inadequados (hipotireoidismo) incluem insônia, fadiga, dificuldade de concentração, depressão, pele e cabelos secos, sensibilidade ao frio, períodos menstruais frequentes e intensos em mulheres e dores articulares e musculares.
2.- O iodo é necessário para um sistema imunológico saudável. O iodo é antibacteriano, antiparasitário, antiviral e possui propriedades anticancerígenas.
A tireóide é o principal local de armazenamento de iodo. Mas esse mineral também está concentrado no sistema glandular, incluindo as glândulas salivares e sudoríparas. Os ovários, seios, pâncreas, líquido cefalorraquidiano, pele, estômago, próstata e cérebro contêm altas concentrações de iodo.
O iodo é um método poderoso de remoção de metais pesados e halogenetos, como flúor, cloro e bromo, do sistema. Esses produtos químicos competem pelos mesmos receptores da tireoide nas células que utilizam os hormônios da tireoide. Portanto, a remoção dessas toxinas ajudará os hormônios da tireoide a realizar seu trabalho de expressão genética e metabolismo.
O iodo aumenta a cognição.
A tireóide precisa de iodo para produzir os hormônios tireoidianos T4 e T3. Como parte do sistema endócrino, a tireoide secreta hormônios que entram no sistema circulatório. E eles são transportados por todo o corpo. Cada célula possui locais receptores para hormônios da tireoide. Os neurônios usam neurotransmissores para se comunicarem entre si. O neurônio pré-sináptico libera um neurotransmissor que então se liga a um receptor na célula pós-sináptica.
Como os neurotransmissores se relacionam com o sistema endócrino e a saúde da tireoide.
Os hormônios tireoidianos participam da expressão genética necessária para a liberação de neurotransmissores. Baixos níveis de iodo resultam em baixos níveis de hormônios da tireoide, que resultam em baixos níveis de neurotransmissores.
Iodo e serotonina
Vários estudos demonstraram que níveis baixos de T3 resultam em níveis reduzidos de serotonina no cérebro. Se você não responder aos ISRS para depressão, pode ser devido a um desequilíbrio do hormônio tireoidiano. O resultado é depressão.
Iodo e GABA
Em animais e humanos existe uma ligação direta entre os níveis de tireoide e GABA. Os hormônios tireoidianos afetam as enzimas responsáveis pela síntese e degradação de GABA, pelos níveis de glutamato e GABA, pela liberação e recaptação de GABA e pela expressão e função do receptor GABA (A).
GABA é o Valium natural do seu cérebro. GABA pode ajudar a aliviar o estresse depois de ficar com raiva. Ou até mesmo evitar uma resposta ao estresse em primeiro lugar. Baixos níveis de iodo causam baixos níveis de hormônios da tireoide que afetam o GABA. O que pode causar depressão ou ansiedade.
Iodo e dopamina
Os hormônios da tireoide desempenham um papel na liberação de dopamina no cérebro. Um estudo mostrou que um desequilíbrio entre os hormônios da tireoide e a dopamina pode ser responsável pela síndrome das pernas inquietas.
Iodo e acetilcolina
O hormônio liberador tireotrópico (TRH) aumenta a síntese de acetilcolina (ACh). Um estudo mostrou que pessoas com hipotireoidismo tiveram uma diminuição significativa da acetilcolina no hipocampo e que a administração de T4 normalizou os níveis de ACh.
A insuficiência de iodo pode causar hipotireoidismo e afeta negativamente a síntese de ACh no cérebro. Afetando cognição, memória, aprendizagem, memória e humor.
A falta de iodo na dieta afeta negativamente os neurotransmissores no cérebro. E pode levar à depressão, confusão mental, ansiedade, problemas de aprendizagem e memória e, em última análise, levar a doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Deficiência de iodo e TDAH
Um estudo de 10 anos realizado em Itália investigou crianças nascidas de 16 mulheres de uma área com deficiência de iodo (Área A) e 11 mulheres de controlo numa área com deficiência de iodo (Área B).
O TDAH foi diagnosticado em 11 das 16 crianças nascidas na Área A, mas nenhuma na Área B. A pontuação total de QI foi quase 20 pontos menor nas crianças da Área A em comparação com a Área B.
Os investigadores observaram que a prevalência de TDAH em crianças nascidas na Área A só poderia ser comparada à de crianças semelhantes com resistência às hormonas da tiróide. E essa deficiência de iodo foi a causa provável do TDAH devido a uma redução crítica no hormônio tireoidiano intracelular T3 disponível para o cérebro em desenvolvimento.
Dose recomendada de iodo
A dose recomendada de iodo é muito difícil porque cada pessoa precisa de quantidades diferentes dependendo da capacidade do seu corpo de utilizar o iodo. E o nível de exposição que você tem às toxinas do dia a dia, como flúor, cloro e outros halogenetos. Se você tiver um problema sério de saúde, suas doses deverão ser maiores do que as de alguém que está tentando manter uma boa saúde.
Manutenção e cognição ideais: Os médicos naturopatas recomendam até 50 mg de iodo por dia.
Câncer – O câncer é o resultado de células mutadas. O iodo é essencial para o gene P53, que impede a divisão das células danificadas. O iodo e o selênio ajudam o P53 a fazer seu trabalho de eliminação de células anormais. Pacientes com câncer usaram com sucesso entre 50 e 300 mg de iodo por dia.
Suplementos de suporte para tomar com iodo incluem:
Selênio: 200 mcg por dia. O selênio é necessário para a produção de T 3 . E ajuda na desintoxicação.
Vitamina C: 2.000 a 5.000 mg por dia ajuda a apoiar os transportadores da tireoide que transportam os hormônios da tireoide por todo o corpo, inclusive através da barreira hematoencefálica, e auxilia na desintoxicação.
Magnésio – 400 mg por dia.
O iodo é solúvel em gordura e deve ser ingerido com alimentos, especialmente se você tiver estômago sensível. Suplementos de suporte podem ser tomados ao mesmo tempo que a dose de iodo.
O iodo deve ser tomado no início do dia porque pode aumentar tanto os níveis de energia que você pode ter problemas para dormir.
Efeitos colaterais do iodo
A maioria das formas de iodo pode causar diarreia e distensão abdominal. Especialmente em doses mais altas. Pessoas com estômago sensível podem sentir dores de estômago e é por isso que sugerimos tomar iodo com alimentos.
Também é possível uma overdose de iodo. Então comece com uma dose menor e veja como seu corpo reage. Os sintomas de uma overdose de iodo incluem dor abdominal, delírio, febre, vômito e dificuldade para respirar.
O iodo é um método poderoso de remoção de toxinas e metais pesados do corpo que também podem produzir efeitos desagradáveis. Se você sentir sintomas semelhantes aos da gripe ao começar a tomar iodo, há uma boa chance de estar sentindo os efeitos das toxinas sendo removidas das células e do corpo.
