Ácido Guanidinoacético (GAA) 600mg - 100 cápsulas

Optimización del Rendimiento Muscular y Deportivo

El Ácido Guanidinoacético (GAA) actúa directamente en el incremento de la síntesis endógena de creatina, un compuesto esencial para la producción eficiente de energía en los músculos. Al elevar los depósitos intracelulares de creatina, mejora considerablemente la fuerza muscular, la potencia explosiva y la resistencia física durante actividades deportivas intensas. Su efecto energético permite retrasar significativamente la fatiga muscular y optimizar los tiempos de recuperación tras ejercicios exigentes, facilitando así entrenamientos más prolongados y efectivos.

Potente Soporte Cognitivo y Mejora del Rendimiento Mental

Gracias a su capacidad para incrementar los niveles de creatina en el cerebro, el GAA brinda un respaldo importante en la función cerebral, especialmente bajo condiciones de estrés mental o alta demanda cognitiva. Su consumo regular se relaciona con mejoras notables en la concentración, memoria, claridad mental y velocidad de procesamiento cerebral, proporcionando así un soporte integral en situaciones académicas o laborales que requieren elevado rendimiento cognitivo.

Reducción Efectiva de la Fatiga Física y Mental

Uno de los beneficios distintivos del Ácido Guanidinoacético radica en su capacidad para mitigar la sensación de fatiga tanto física como mental. Al optimizar la producción energética a nivel celular mediante el incremento de la creatina disponible, permite una utilización más eficiente del ATP, reduciendo considerablemente la percepción de cansancio en situaciones que requieren esfuerzos prolongados o intensos, ya sea durante actividades físicas o tareas intelectuales.

Aceleración en la Recuperación Muscular Post Ejercicio

El consumo de GAA favorece una rápida recuperación tras esfuerzos físicos intensos mediante una mejora sustancial en la reposición de reservas energéticas musculares. Al elevar los niveles intracelulares de creatina y aumentar la síntesis de ATP, acelera significativamente la recuperación muscular, disminuyendo molestias posteriores al entrenamiento como dolor, inflamación o rigidez muscular, mejorando así el rendimiento deportivo sostenido y continuo.

Apoyo Antioxidante y Protección Neurológica

El GAA también ejerce efectos protectores sobre las neuronas, ofreciendo una actividad antioxidante indirecta mediante la mejora del metabolismo energético cerebral. Esta optimización metabólica previene el daño celular relacionado con el estrés oxidativo y contribuye a la protección contra el envejecimiento neuronal prematuro. Al reducir la inflamación celular y fortalecer la integridad neuronal, favorece una mejor salud cognitiva a largo plazo, reduciendo potencialmente el riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Promueve el Aumento de Masa Muscular

Al facilitar una mayor disponibilidad de creatina intracelular, el Ácido Guanidinoacético estimula directamente la capacidad del músculo para realizar esfuerzos de alta intensidad y corta duración, esenciales para la hipertrofia muscular. Este beneficio es especialmente relevante en entrenamientos enfocados en ganar masa muscular y fuerza máxima, acelerando visiblemente los resultados en individuos que realizan ejercicios de resistencia y levantamiento de pesas con frecuencia.

Mejora Significativa en la Función Energética Celular

El mecanismo fundamental del GAA se centra en la mejora del sistema de energía celular, especialmente mediante el incremento en la producción endógena de creatina. Este compuesto es clave para la formación rápida y eficiente de ATP, molécula energética por excelencia de todas las células del cuerpo humano. Esto se traduce en un suministro constante y eficiente de energía a nivel celular, mejorando tanto el rendimiento físico como mental en situaciones que demandan esfuerzos prolongados.

Apoyo Integral en el Envejecimiento Saludable

Finalmente, el GAA aporta beneficios relevantes en procesos relacionados con el envejecimiento saludable gracias a su acción neuroprotectora, antioxidante y energética. Al optimizar la producción endógena de creatina, reduce los efectos negativos relacionados con la pérdida muscular propia de la edad (sarcopenia), protege contra el deterioro cognitivo leve asociado al envejecimiento, y favorece un mayor nivel de energía general, contribuyendo así a mejorar considerablemente la calidad de vida en personas mayores.

Incremento de la Biosíntesis Endógena de Creatina

El Ácido Guanidinoacético (GAA) es el precursor directo en la ruta metabólica para la síntesis de creatina, actuando como sustrato indispensable de la enzima Guanidinoacetato Metiltransferasa (GAMT). Esta enzima cataliza la metilación del GAA a creatina mediante la transferencia del grupo metilo aportado principalmente por la S-Adenosilmetionina (SAMe). Al aumentar la disponibilidad intracelular de GAA, se incrementa sustancialmente la producción endógena de creatina, elevando los niveles de esta molécula en diversos tejidos, especialmente muscular y cerebral, lo cual repercute directamente en una mayor disponibilidad energética celular mediante la regeneración rápida de ATP desde la fosfocreatina.

Optimización Energética Celular y Aumento de los Niveles de ATP

El mecanismo central del GAA radica en mejorar el sistema energético celular incrementando la producción y almacenamiento intracelular de fosfocreatina. La fosfocreatina funciona como reservorio energético clave en las células musculares y neuronales, participando activamente en la rápida regeneración de ATP mediante la donación inmediata de grupos fosfato durante situaciones de alta demanda energética. Esto permite que el metabolismo energético celular pueda responder de forma eficiente y rápida ante demandas elevadas o prolongadas de energía, reduciendo significativamente la fatiga física y mental mediante el mantenimiento sostenido de niveles óptimos de ATP intracelular.

Mejora en la Función Muscular y Reducción de la Fatiga

La suplementación con GAA mejora directamente el rendimiento muscular al incrementar la concentración de creatina y fosfocreatina intracelular. Esto permite mantener una producción continua y eficiente de ATP en situaciones de alta demanda, especialmente en ejercicios de alta intensidad y corta duración. Al mantener estable y constante la provisión energética intracelular, el GAA disminuye significativamente la producción y acumulación de metabolitos relacionados con la fatiga, como el ácido láctico y especies reactivas del oxígeno generadas durante contracciones musculares intensas. De esta manera, permite retrasar el agotamiento muscular y mejora considerablemente la resistencia física y capacidad muscular de recuperación post-ejercicio.

Potenciación Cognitiva mediante Incremento Energético Cerebral

El GAA atraviesa fácilmente la barrera hematoencefálica, incrementando los niveles cerebrales de creatina y fosfocreatina. Este aumento energético neuronal facilita una mejora notable en la capacidad del cerebro para mantener la homeostasis energética durante actividades cognitivas demandantes. La mayor disponibilidad de fosfocreatina cerebral permite regenerar rápidamente ATP en neuronas que participan en procesos de alta demanda metabólica, como memoria, concentración, aprendizaje y funciones ejecutivas complejas. De este modo, el GAA mejora la eficiencia neuronal, fortalece la plasticidad sináptica y apoya la transmisión sináptica eficaz, contribuyendo directamente a optimizar el rendimiento cognitivo global.

Acción Neuroprotectora y Antioxidante Indirecta

El GAA ejerce efectos neuroprotectores indirectos a través de su papel esencial en el metabolismo energético cerebral, optimizando la producción eficiente de ATP y reduciendo considerablemente el estrés metabólico neuronal. Al mejorar la eficiencia energética cerebral, el GAA limita la formación de radicales libres y reduce la producción de especies reactivas del oxígeno derivadas del estrés metabólico, protegiendo las neuronas de daños estructurales y funcionales. Adicionalmente, al mejorar la función mitocondrial neuronal mediante el aumento de creatina cerebral, previene indirectamente la neurodegeneración asociada a trastornos energéticos y oxidativos típicos del envejecimiento cerebral.

Estimulación Directa del Anabolismo Muscular

El consumo de GAA potencia el anabolismo muscular al elevar los niveles intracelulares de creatina, facilitando esfuerzos musculares más intensos y repetidos. Este aumento en la capacidad para realizar contracciones musculares intensas permite una mayor activación de las vías anabólicas, particularmente mediante la estimulación de mTOR, vía fundamental en la síntesis proteica muscular. Al mantener altos niveles de creatina intracelular y regenerar rápidamente las reservas de ATP durante el ejercicio de resistencia, el GAA facilita directamente la hipertrofia muscular, incrementando la síntesis proteica post-entrenamiento y favoreciendo así el aumento notable de masa y fuerza muscular.

Regulación y Optimización del Metabolismo Energético Mitocondrial

El GAA tiene la capacidad de optimizar la función mitocondrial mediante el aumento en la disponibilidad de creatina y fosfocreatina intracelular. Al mejorar la eficiencia energética celular y facilitar el reciclaje rápido de ADP a ATP, las mitocondrias operan con menor estrés metabólico y reducen significativamente la producción de metabolitos tóxicos. Esta optimización energética contribuye a mantener una funcionalidad mitocondrial robusta y eficiente, especialmente importante en situaciones que implican alta demanda energética prolongada, disminuyendo considerablemente el riesgo de disfunción mitocondrial a largo plazo.

Protección Contra el Deterioro Cognitivo Relacionado con la Edad

El GAA previene el deterioro cognitivo leve asociado con el envejecimiento mediante la optimización energética cerebral sostenida. La mayor disponibilidad intracerebral de creatina asegura una adecuada producción energética neuronal, reduciendo el estrés oxidativo, previniendo la muerte neuronal prematura y apoyando la integridad de estructuras claves para la memoria y el aprendizaje como el hipocampo y la corteza prefrontal. Este efecto de protección energética cerebral facilita la preservación a largo plazo de funciones cognitivas esenciales como memoria, aprendizaje, concentración y agilidad mental en adultos mayores.

Acción Indirecta Antioxidante y Modulación del Estrés Oxidativo

Aunque el GAA no es en sí mismo un antioxidante directo, ejerce una importante actividad antioxidante indirecta mediante la optimización metabólica celular, reduciendo la formación de especies reactivas del oxígeno derivadas del estrés metabólico. Al incrementar la disponibilidad de creatina y mejorar el metabolismo energético general, limita la producción de radicales libres y especies reactivas de oxígeno generados durante el ejercicio intenso o estrés cognitivo elevado, ofreciendo así un efecto protector indirecto frente al daño oxidativo a nivel celular, muscular y neuronal.

Mayor biodisponibilidad y absorción

Una de las ventajas más relevantes del Ácido Guanidinoacético (GAA) frente a la creatina monohidratada es su capacidad para incrementar de manera más efectiva y sostenida los niveles intracelulares de creatina. Al actuar como precursor directo, el GAA es absorbido eficazmente y convertido en creatina de forma endógena, evitando posibles pérdidas por degradación gastrointestinal, lo que asegura niveles celulares óptimos con dosis más bajas y mejor aprovechamiento general.

Menor dosis requerida para efectos similares

Mientras la creatina monohidratada generalmente necesita dosis más altas para saturar las reservas musculares (habitualmente entre 3g a 5g diarios), el GAA requiere dosis significativamente menores para obtener los mismos efectos o incluso mejores. Esto implica una suplementación más cómoda y precisa, especialmente para aquellas personas sensibles a molestias digestivas o retención de líquidos asociadas a dosis altas de creatina monohidratada.

Sin necesidad de fase de carga

El GAA ofrece la ventaja notable de no requerir una fase inicial de carga, característica habitual en los protocolos con creatina monohidratada. La saturación muscular de creatina ocurre de manera progresiva y efectiva sin necesidad de dosis iniciales elevadas, evitando así posibles efectos secundarios gastrointestinales, retención de líquidos, o malestar abdominal típicos en la fase inicial de suplementación con creatina convencional.

Menor retención de líquidos y efectos secundarios

El consumo de creatina monohidratada a menudo genera retención hídrica intracelular significativa, causando sensación de hinchazón o aumento de peso temporal, mientras que el GAA minimiza considerablemente este efecto debido a una incorporación más eficiente y equilibrada del compuesto. Esto permite una suplementación más amigable con personas que desean evitar cambios de peso repentinos o incomodidad digestiva asociada al consumo tradicional de creatina.

Optimización simultánea del rendimiento físico y mental

A diferencia de la creatina monohidratada que, aunque mejora significativamente la función muscular, tiene una menor efectividad comprobada para la función cognitiva, el GAA proporciona una doble optimización tanto muscular como cerebral. Debido a su capacidad superior para atravesar la barrera hematoencefálica y aumentar eficazmente los niveles cerebrales de creatina, proporciona simultáneamente soporte al rendimiento físico y a la función cognitiva, representando una opción más integral y completa.

Producción endógena regulada y eficiente

El GAA permite una regulación precisa y natural de los niveles celulares de creatina, ya que el cuerpo convierte este precursor según sus necesidades reales. Esto significa que las células ajustan la producción de creatina de manera fisiológica según demanda, evitando excedentes o posibles acumulaciones excesivas, algo más difícil de controlar con la suplementación directa de creatina monohidratada.

Estabilidad molecular superior y vida útil más prolongada

Desde un punto de vista molecular y estructural, el GAA es un compuesto más estable y resistente a la degradación ambiental en comparación con la creatina monohidratada, lo que permite una vida útil más prolongada del suplemento. Esto facilita considerablemente el almacenamiento, la dosificación precisa y asegura que la cantidad consumida realmente sea aprovechada íntegramente a nivel metabólico.

Aumento de la Fuerza Muscular y Rendimiento Deportivo

Dosificación:

Dosis inicial: 600mg diarios (1 cápsula de 600mg) durante los primeros 7 días para evaluar tolerancia.

Dosis terapéutica: 1200mg diarios (2 cápsulas), idealmente divididas en dos tomas separadas.

Dosis de mantenimiento: 600mg a 1200mg diarios (1 a 2 cápsulas al día).

Frecuencia de administración:

Consumir preferentemente con el estómago vacío, aproximadamente 30 minutos antes de las comidas principales para una óptima absorción. Se recomienda la primera toma en la mañana y la segunda previo al entrenamiento.

Duración del ciclo:

Se recomiendan ciclos continuos de 12 semanas con pausas breves de 7 días antes de retomar un nuevo ciclo.

Mejora Cognitiva y Rendimiento Mental

Dosificación:

Dosis inicial: 600mg diarios (1 cápsula) durante la primera semana.

Dosis terapéutica óptima: 1200mg diarios (2 cápsulas), divididas en dos tomas separadas durante el día.

Dosis intensiva (situaciones de alta demanda intelectual): 1800mg diarios (3 cápsulas en tres tomas separadas).

Frecuencia de administración:

Consumir estrictamente con el estómago vacío para mejorar la penetración del compuesto al cerebro. Se recomienda tomar por la mañana temprano, otra toma al mediodía, y si es necesaria una tercera dosis, realizarla por la tarde al menos 3 horas antes del sueño.

Duración del ciclo:

Realizar ciclos largos de 12 a 16 semanas continuas, con breves descansos de 7 días antes de retomar nuevamente el protocolo.

Incremento de Masa Muscular e Hipertrofia

Dosificación:

Dosis inicial: 600mg diarios (1 cápsula) durante la primera semana.

Dosis terapéutica para hipertrofia muscular: 1200mg a 1800mg diarios (2 a 3 cápsulas diarias), divididas en 2 o 3 tomas.

Frecuencia de administración:

Tomar preferentemente con el estómago vacío, 30 minutos antes de las comidas principales o antes y después del entrenamiento, para optimizar la absorción muscular y la regeneración energética.

Duración del ciclo:

Ciclos largos de hasta 12 semanas seguidas con descansos breves de 7 a 10 días antes de iniciar un nuevo ciclo.

Soporte Energético Integral

Dosificación:

Dosis inicial: 600mg diarios (1 cápsula al día) la primera semana.

Dosis de mantenimiento: 1200mg diarios (2 cápsulas diarias divididas en dos tomas separadas durante el día).

Frecuencia de administración:

Tomar preferentemente con el estómago vacío para garantizar una mejor absorción celular. Consumir la primera dosis temprano en la mañana y la segunda dosis en horas de la tarde para mantener estables los niveles energéticos a lo largo del día.

Duración del ciclo:

Mantener ciclos prolongados de 12 a 16 semanas, con pausas cortas de aproximadamente 7 días antes de retomar nuevamente.

Apoyo en Condiciones de Fatiga Crónica

Dosificación:

Dosis inicial: 600mg diarios (1 cápsula por día) durante 7 días.

Dosis terapéutica intensiva: 1200mg a 1800mg diarios (2 a 3 cápsulas al día divididas en varias tomas para mantener niveles constantes durante el día).

Frecuencia de administración:

Consumir las cápsulas en ayunas, preferentemente por la mañana temprano y repartidas a lo largo del día, asegurando una separación de al menos 4 horas entre dosis para mantener energía sostenida.

Duración del ciclo:

Ciclos continuos prolongados de 12 a 16 semanas con breves pausas de 7 días antes de retomar.

Protección Neurológica en Envejecimiento

Dosificación:

Dosis inicial: 600mg diarios durante los primeros 7 días.

Dosis terapéutica recomendada: 1200mg diarios (2 cápsulas al día), divididas preferentemente en dos tomas.

Dosis avanzada en deterioro cognitivo leve: hasta 1800mg diarios (3 cápsulas en tres tomas).

Frecuencia de administración:

Se recomienda tomar siempre con el estómago vacío, una toma temprano por la mañana y otra al mediodía. En caso de tres dosis, agregar una tercera toma por la tarde temprano.

Duración del ciclo:

Mantener ciclos continuos largos de 16 semanas, seguidos de una pausa breve de 7 días antes de continuar con otro ciclo.

Apoyo Neuroprotector

Dosificación:

Dosis inicial: 600mg diarios (1 cápsula) durante la primera semana.

Dosis terapéutica neuroprotectora estándar: 1200mg diarios (2 cápsulas repartidas en dos tomas diarias).

Frecuencia de administración:

Tomar en ayunas, especialmente por la mañana y por la tarde temprano, garantizando la absorción óptima y penetración cerebral efectiva.

Duración del ciclo:

Se recomienda suplementación en ciclos largos de 12 semanas seguidas de descansos cortos de 7 días antes de reanudar el consumo.

Apoyo a Personas Adultas Mayores (prevención de sarcopenia y deterioro cognitivo)

Dosificación:

Dosis inicial: 600mg diarios durante 7 días.

Dosis terapéutica habitual: 1200mg diarios (2 cápsulas al día), divididas preferentemente en dos tomas, una en la mañana y otra en la tarde.

Frecuencia de administración:

Idealmente consumir en ayunas para mejorar la absorción y disponibilidad intracelular tanto a nivel muscular como cognitivo.

Duración del ciclo:

Recomendar ciclos prolongados de 12 a 16 semanas continuas, con pausas breves de 7 días antes de reiniciar.

Notas Importantes Generales:

Se recomienda mantener siempre una buena hidratación durante el periodo de suplementación con Ácido Guanidinoacético, ya que esto favorecerá la absorción y función óptima del compuesto.

Se aconseja almacenar en lugares frescos y alejados de fuentes de calor directo o humedad para preservar intacta la estabilidad del suplemento.

Los efectos del GAA suelen manifestarse claramente después de 3 a 4 semanas continuas de consumo regular, alcanzando beneficios más notorios después de 8 semanas continuas en cada uno de los objetivos descritos.

• Biodisponibilidad y Conversión a Creatina

• Beta Alanina: La betaína dona grupos metilo esenciales para convertir eficientemente el Ácido Guanidinoacético (GAA) en creatina a través de la enzima Guanidinoacetato Metiltransferasa (GAMT). Esta combinación asegura una mayor eficacia metabólica, elevando significativamente la producción intracelular de creatina de forma segura y natural, reduciendo además la posible acumulación de homocisteína.
• Vitamina B12 (Metilcobalamina): Este compuesto es fundamental como cofactor metabólico en procesos de metilación, facilitando directamente la conversión de GAA en creatina mediante la optimización de rutas metabólicas específicas. Su uso conjunto asegura una mayor eficacia y velocidad en la producción endógena de creatina.
• Metilfolato (Vitamina b9 activada): Participa directamente en los ciclos de metilación celular, aportando soporte esencial para mantener óptimos los niveles intracelulares de creatina generados a partir del GAA. Su presencia asegura la conversión continua y efectiva del GAA en creatina, especialmente relevante en personas con deficiencias en procesos de metilación.

• Rendimiento Físico y Muscular

• Beta-Alanina: Incrementa significativamente los niveles musculares de carnosina, un compuesto clave para retrasar la fatiga muscular durante ejercicios intensos. Combinado con GAA, potencia la resistencia muscular, optimizando el rendimiento físico prolongado y permitiendo mayor intensidad en entrenamientos.
• C15 - Ácido Pentadecanoico: Favorece la estabilidad estructural de las membranas celulares musculares, potenciando la acción energética del GAA en células musculares y contribuyendo a una recuperación muscular más eficiente tras esfuerzos prolongados.

• Función Cognitiva y Protección Cerebral

• Citicolina (CDP-Colina): Incrementa directamente la síntesis de fosfolípidos esenciales en membranas neuronales, optimizando la transmisión neuronal y mejorando notablemente el aprovechamiento energético cerebral del GAA mediante la disponibilidad intracelular superior de creatina en el tejido neuronal.
• Fosfatidilserina: Refuerza la integridad de las membranas neuronales, facilitando la entrada eficiente de creatina cerebral sintetizada a partir del GAA. Esto potencia el rendimiento cognitivo, especialmente en memoria, atención y concentración.
• Extracto de Melena de León: Incrementa los factores neurotróficos (NGF y BDNF), complementando los efectos neuroenergéticos del GAA mediante la promoción del crecimiento y protección neuronal, especialmente frente al deterioro cognitivo asociado con estrés o envejecimiento.

Reducción de Fatiga Crónica y Energía Integral

• Coenzima Q10 Liposomal: Mejora directamente la producción energética mitocondrial celular, complementando y amplificando la acción energética del GAA mediante el aumento de ATP intracelular, reduciendo considerablemente la fatiga crónica a nivel celular.
• Ácido Alfa Lipóico (R) Liposomal: Optimiza el metabolismo energético intracelular al mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la eficiencia de la producción de ATP, complementando de forma integral los beneficios energéticos que aporta el GAA.
• L-Carnitina: Facilita la movilización y oxidación eficiente de ácidos grasos en las mitocondrias, aumentando la disponibilidad de energía celular en conjunto con el GAA, reduciendo significativamente la fatiga durante actividades físicas o cognitivas prolongadas.

Apoyo Neuroprotector y Antioxidante

• Astaxantina Liposomal: Su potente capacidad antioxidante protege células neuronales contra daño oxidativo, complementando el efecto protector cerebral indirecto del GAA mediante una reducción del estrés oxidativo y la inflamación neuronal, contribuyendo a una mejor salud cognitiva a largo plazo.
• Extracto de Azafrán: Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias favorecen la protección neuronal y optimizan la salud cognitiva integral, actuando de manera sinérgica con el efecto protector cerebral del GAA frente a la neurodegeneración prematura.
• Vitamina E (Tocoferoles mixtos): Potencia la acción antioxidante en membranas celulares, actuando de forma sinérgica con el GAA para proteger neuronas contra radicales libres generados por estrés metabólico o energético cerebral, preservando eficazmente la integridad funcional del tejido neuronal.

Regulación Metabólica y Energía Celular General

• Bisglicinato de Magnesio: Actúa en sinergia directa con GAA facilitando la producción eficiente de ATP, optimizando la función mitocondrial y promoviendo un equilibrio energético intracelular más estable y sostenido en situaciones de alta demanda metabólica.
• Vitamina B12 (Metilcobalamina): Como cofactor esencial, optimiza la producción energética celular y favorece la rápida conversión del GAA en creatina, asegurando niveles elevados y sostenidos de energía celular disponibles en tejidos musculares y neuronales.
• L-Carnitina: Promueve la eficiencia energética mediante la mejora en la utilización y oxidación de ácidos grasos, combinándose idealmente con el GAA para un soporte energético integral y continuo en actividades físicas y cognitivas exigentes.