Ingrediente activo: Vitamina B3 (Niacina)
Contenido por cápsula: 50mg y 500mg
Cantidad de cápsulas: 100 cápsulas
Otros ingredientes: Celulosa microcristalina, Gelatina
Libre de: azúcar, soja, lácteos, levadura, gluten, maíz y aditivos.
USO SUGERIDO: Tomar de una cápsula de 50 mg de Niacina al día.
ADVERTENCIA: Puede causar "Rubor por Niacina"
El rubor por niacina, también conocido como "niacin flush", es una reacción temporal que ocurre cuando se consume una dosis elevada de niacina (vitamina B3). Es una sensación de calor y enrojecimiento de la piel, generalmente en la cara, el cuello y a veces en otras partes del cuerpo. Esta reacción ocurre porque la niacina provoca la dilatación de los vasos sanguíneos superficiales (especialmente los capilares), lo que aumenta el flujo sanguíneo y produce el enrojecimiento y la sensación de calor.
Características del rubor por niacina:
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Enrojecimiento de la piel, que puede variar de leve a intenso.
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Sensación de calor o de quemazón en la piel.
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Picazón o cosquilleo en las áreas afectadas.
- Suele durar entre 15 minutos a 1 hora, aunque puede variar según la dosis y la sensibilidad de la persona.
Causas:
El rubor por niacina es causado por la liberación de histamina y la dilatación de los vasos sanguíneos que ocurre cuando se consume una dosis relativamente alta de niacina, generalmente entre 30 mg y 500 mg o más. Es más común con las formas de liberación inmediata de niacina que con las de liberación prolongada.
¿Es peligroso?
El rubor por niacina es inofensivo, aunque puede resultar incómodo. En la mayoría de los casos, desaparece por sí solo en poco tiempo. Sin embargo, algunas personas lo encuentran molesto, por lo que a veces se recomienda comenzar con dosis bajas de niacina y aumentarlas gradualmente para reducir este efecto.
Cómo evitar o minimizar el rubor:
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Tomar niacina con alimentos puede ayudar a reducir la intensidad del rubor.
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Dosis más bajas y progresivas pueden ayudar al cuerpo a acostumbrarse a la niacina, disminuyendo la frecuencia y la severidad del rubor.
En resumen, el rubor por niacina es una respuesta temporal y común al consumo de dosis altas de niacina, y aunque no es peligroso, puede ser incómodo para algunas personas.
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¿Qué es Vitamina B3 (Niacina)?
La Vitamina B3, también conocida como niacina o ácido nicotínico, es una vitamina soluble en agua que forma parte del complejo de vitaminas B. Es esencial para la salud general y desempeña un papel crucial en el metabolismo energético y la síntesis de ácidos grasos. La niacina se encuentra en alimentos como carnes magras, pescado, huevos, nueces, semillas y legumbres.
¿Por qué se considera un nootrópico?
La niacina se considera un nootrópico debido a su capacidad para mejorar la función cerebral y la salud cognitiva. Los nootrópicos son sustancias que mejoran las funciones mentales, como la memoria, la concentración y el aprendizaje. La niacina influye en la función neurológica al participar en la producción de energía celular, mejorar el flujo sanguíneo cerebral y actuar como precursor de coenzimas esenciales para la salud cerebral.
¿Cuáles son los beneficios?
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Mejora de la Función Cognitiva: Ayuda a mejorar la memoria, la concentración y la claridad mental.
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Salud Cardiovascular: Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL y aumentar los niveles de colesterol HDL, mejorando la salud cardiovascular.
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Producción de Energía: Participa en la conversión de alimentos en energía, mejorando el rendimiento físico y mental.
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Mejora del Flujo Sanguíneo: La niacina dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y la oxigenación del cerebro.
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Propiedades Antioxidantes: Protege las células del daño causado por los radicales libres, reduciendo el estrés oxidativo.
¿Cuáles son sus mecanismos de acción?
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Conversión en Coenzimas NAD y NADP: La niacina se convierte en NAD (nicotinamida adenina dinucleótido) y NADP (nicotinamida adenina dinucleótido fosfato), que son esenciales para la producción de energía celular y el metabolismo.
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Dilación de Vasos Sanguíneos: Actúa como vasodilatador, mejorando el flujo sanguíneo y la entrega de oxígeno y nutrientes al cerebro.
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Reducción del Colesterol: Puede influir en los niveles de colesterol al inhibir la lipólisis en el tejido adiposo, reduciendo los niveles de ácidos grasos libres en el plasma.
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Propiedades Antioxidantes: La niacina actúa como antioxidante, protegiendo las células del daño oxidativo y reduciendo la inflamación.
¿Cuáles son sus potenciales efectos secundarios?
La niacina es generalmente segura cuando se toma en las dosis recomendadas, pero pueden ocurrir algunos efectos secundarios, especialmente a dosis altas:
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Rubor de Niacina: Un efecto secundario común es el rubor, que es una sensación de calor y enrojecimiento de la piel, especialmente en la cara y el cuello.
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Problemas Digestivos: Puede causar malestar estomacal, náuseas o diarrea en algunas personas.
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Problemas Hepáticos: El uso a largo plazo de dosis muy altas puede afectar la función hepática.
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Aumento de los Niveles de Ácido Úrico: Puede aumentar los niveles de ácido úrico, lo que puede ser un problema para personas con gota.
¿Cuáles son sus contraindicaciones?
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Enfermedades Hepáticas: Las personas con enfermedades hepáticas deben usar niacina con precaución y bajo supervisión médica.
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Gota: Las personas con gota deben evitar la niacina o usarla con precaución, ya que puede aumentar los niveles de ácido úrico.
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Diabetes: Puede afectar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes deben monitorear sus niveles de glucosa si toman niacina.
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Alergias: Las personas alérgicas a la niacina o a cualquiera de los ingredientes en los suplementos deben evitar su uso.
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ADVERTENCIA: Mantener fuera del alcance de los niños. No tome este ni ningún otro suplemento si es menor de 18 años, está embarazada o amamantando a un bebé, o si tiene alguna condición médica conocida o sospechada, y/o está tomando medicamentos recetados o sin receta.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Siempre consulte con un médico calificado antes de tomar cualquier suplemento dietético nuevo. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
